Przepraszam bardzo, czy ten lock&lock to nie podroba w tej aukcji Cos tanie to jest. 1,2l starczy na jeden posilek typu makaron,ryz czy za duze nawet bedzie? Ten pojemnik z aukcji wyzej warty zakupu czy sa lepsze? Jesli tak prosze o konkretne modele. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-12-26 23:19:39
Mono z Vitalmaxa i GB6000 z olipmu, przy braku diety nie wyciągniesz z nich dużo ale zawsze coś pójdzie do przodu, a swoją drogą masz kase na chemie a na diete nie masz? zamiast tego może lepiej chociaż jeden posiłek pełnowartościowy dodatkowy dziennie
Z jednej strony nie no to dość dużo tłuszczu i raczej mało zdrowego ale patrząc z innej gdybyś w diecie miał rozpisane dana ilość tłuszczu i byś się zmieścił w Tych wytyczonych to bilans będzie zachowany. też jeśli zamierzasz smażyć tylko jeden posiłek na takim tłuszczu to także nic strasznego się nie stanie
[...] ale patrząc z innej gdybyś w diecie miał rozpisane dana ilość tłuszczu i byś się zmieścił w Tych wytyczonych to bilans będzie zachowany. też jeśli zamierzasz smażyć tylko jeden posiłek na takim tłuszczu to także nic strasznego się nie stanie Jestem tego samego zdania że nie ma co swirować i popadać w skrajności bo przecież jak raz na czas [...]
Ani aakg, ani tauryna nie pobudza. Odzywiam sie w miare zdrowo białka źre ile wlezie... aha, rozumiem Poza tym, ja tez jem jeden posilek z rodzina-mianowicie obiad, i jakosc daje rade bez problemu wszystko pogodzic. Masz 16 lat i nie masz czasu na gotowanie? Poza tym, skoro nie masz kasy, to jak kupiles suple?
no a jak te wartosci bialka,ww i tluszczy maja sie do wyliczonej wartosci kcal(2300-2400)??jesli wyliczylismy gramy bialka,ww i tluszczy to jak je rozlozyc w ciagu dnia?Czy dobrze rozumuje ze np wyliczone 120g bialka musze rozlozyc na te 5-6 posilkow?Bo z tego co by wynikalo to na jeden posilek srednio by przypadalo ok 20g bialka,a to jest absurd
Skoro zdaża się to sporadycznie to możesz ten dzień zrobić sobie luźniejszy i oprócz podstawowej diety dołożyć jeden posiłek cheat metal, ale jeśli chcesz być skrupulatny do samego końca no to musisz dobrze wyliczyć ile masz tych dodatkowo spalonych kcal i po prostu je uzupełniać zgodnie z założeniami swojej diety pod kątem rozkładu [...]
Postanowiłem przez pierwsze 2 tygodnie być na diecie 3000 kcal i sprawdzić jaki da to efekt a dopiero potem dodać jeśli zajdzie potrzeba kcal. Jeden posiłek składa sie tylko z owoców gdyż o tej godzinie nie specjalnie będe miał jak zjeść coś innego. Czy ta dieta się nada? I jeszcze jedno pytanie, czy jeśli w niedziele zamiast według diety, zjem to [...]
gainera juz nie jem dodalem jeden posilek wiecej glownie bialkowy, na wegle tez uwazam a co do treningu bardziej ineresuja mnie boki przy biodrach bo tam jest najgorzej mam genetycznie szerokie biodra ale teraz do wyglada kosmicznie
[...] gainera , 30g bialka serwatkowego , 50g mleka w proszku po wstepnym obliczeniu jest tam okolo 1100kcal. Teraz moje pytanie do was czy to dosc zdrowe sniadanie ? wiem ze chyba za duzo kcal jak na jeden posilek ale poprostu chce przytyc bo aktualnie warze 76kg na czo i po za tym nie musze tego mielic , grysc itd... ale dodam ze to strasznie syte.
masz ciezko ,ale da rade izolat soji oki,musisz tez odpowiednio kombinowac z jedzeniem aby miec pelen aminogram ,np.fasola z ryzem jako jeden posilek ,sa mistrzowie swiata kulturysci np.Bill Perl